«Хотите волшебную таблетку, чтобы иметь минимум морщин и роскошный цвет лица? Забыть о болезнях? Чтобы в магазинах всегда был Ваш размер, а одежда отлично сидела? Легкую кость, чтобы Вам завидовали и восхищались? Возьмите и принимайте каждый день после получасовой тренировки!»
Да, мы все хотим волшебную таблетку без прилагающихся сложностей. Но проверка наших желаний всегда начинается при их внедрении в жизнь. Подчас бывает сложно заставить себя начать тренироваться – то некогда, то устали, да мало ли причин… Давайте попробуем разобраться, почему же это все-таки необходимо делать.
ФИТНЕС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ,
Для того, чтобы эффективно похудеть, нужна физическая нагрузка. Вы можете возразить, что вполне реально сбросить вес, не изнуряя себя упражнениями, а просто посидев на какой-нибудь диете. Да, действительно можно. Однако при таком похудении могут возникнуть проблемы:
-
Вес уменьшится, но ваш силуэт останется далек от идеала.
Изменение питания никак не поможет получить упругий живот, подтянутые ноги или прямую спину. Здесь нужно работать с мышцами. -
Как только вы перестанете следовать диете, вес увеличится. И с большой вероятностью новые объемы будут больше прежних.
При похудении без спорта вместе с жиром уходят и мышцы. И если женщина начинает поправляться заново, то, вернувшись к прежнему весу, может обнаружить, что при том же весе объемы тела стали больше, и размер увеличился.
Поэтому, если вы хотите не просто быстро сбросить вес к празднику или торжественному событию, а приобрести стройную фигуру в долгосрочной перспективе, то без тренировки мышц не обойтись. Занимаясь фитнесом для похудения и индивидуально подбирая упражнения, вы подкорректируете недостатки вашей фигуры, и сделаете ее более гармоничной. А главное – при регулярных занятиях полученный результат сохранится надолго. Согласитесь, это стоит потраченных на спорт усилий. -
Еще одна ситуация, при которой сложно обойтись без занятий спортом, это восстановление фигуры после родов. Во время беременности кожа и мышцы сильно растягиваются, так что вернуть их в норму без физических упражнений практически невозможно. Особенно это актуально, если у вас было кесарево сечение. Чтобы живот приобрел «добеременный» вид нужно обязательно тренировать мышцы пресса.
Если вы живёте в Москве и мечтаете о стройной фигуре,то это предложение для Вас.Приобретите единый абонемент на фитнес,который находится рядом с вашим домом.Если ты это не сделаешь сейчас,то не сделаешь никогда!!! Приобрети здесь https://goo.gl/76vm27
Свежие комментарии